O que é temperatura basal ???

    oiii meninas vim aqui postar sobre a temperatura basal,eu não entendo muito mais estou começando a entender e meu segundo ciclo que estou medindo...vamos la vou falar com minhas palavras,espero que de para entender,Gaby espero que goste e entende,não sou boa para explicar mais vamos la...




                                Temperatura basal 


   A temperatura basal é medida no primeiro dia do período,todo dia na mesma hora,sem se levantar da cama,se possível deixe o termômetro perto da cabeceira...e importante dormir de 4 a 6 horas para poder registrar a temperatura...anote em um gráfico para verificar a mudança...eu registro nesse  grafico mais existe vários parecido...
  Você mede todo dia a temperatura vai manter em uma temperatura estável,depois de ter  ocorrido a ovulação(cerca de 24 a 72 horas depois) a temperatura eleva  de 0,3 a 0,8 graus...em relação a temperatura registrada anteriormente...mantendo assim elevada ate a próxima menstruação...
  Caso a temperatura mantem alta(elevada) pode ter acontecido a gravidez...


Você deve saber que:


No entanto, quando a temperatura se eleva é tarde demais para ter relações sexuais nesse ciclo com o intuito de engravidar. Como vimos no artigo O óvulo só pode ser fecundado durante 24 horas, o óvulo sai do ovário quando atinge a maturação (ovulação). Mas, se este não for fecundado nas primeiras 24 horas  após a ovulação, entra rapidamente em deterioração. Ou seja, quando a temperatura corporal basal sobe - cerca de 24 a 72 horas após a saída do óvulo do ovário - o óvulo já não está em estado de poder fecundado  - já está em deterioração.

Então para que serve a temperatura basal?

Muitas mulheres julgam que só devem ter relações sexuais com o intuito de engravidar após a subida da temperatura basal. Na verdade, esse é o método contraceptivo, ou seja, aquele que permite EVITAR uma gravidez. Não tendo relações sexuais entre a menstruação e após uma subida de temperatura de cerca de três dias, garante-se que não serápossível engravidar nesse ciclo. 

Como pode servir para quem quer engravidar?

Muitas já ouviram falar no registo da temperatura basal. Pois bem: se registarem a temperatura basal sempre  antes de se levantarem, ao longo de vários ciclos, vão poder determinar a altura do ciclo em que a ovulação costuma ocorrer.

Assim, uns dias antes da data prevista, começam a ter relações sexuais, em dias alternados, para engravidar; mantenham os "treinos" até dois dias depois da data prevista para a ovulação.
Reveja:
Ter relações dia sim dia não durante o período fértil para engravidar


Ou seja a temperatura basal é um grande aliado na determinação da altura em que a ovulação ocorre. É uma boa ferramenta de análise do ciclo de uma mulher.


Para mulheres com ciclos regulares mas em que nem sempre ocorre ovulação

A temperatura basal também é uma aliada para verificar se houve ou não ovulação naquele ciclo. Mulheres com ciclos regulares mas em que nem sempre ocorre ovulação (anovulatório) podem, desta forma, verificar se a ovulação ocorreu ou não. Se a temperatura sobe por mais do que quatro dias seguidos, muito provavelmente, a ovulação ocorreu.

Para mulheres com ciclos irregulares
Mulheres com ciclos irregulares podem começar a "treinar" para engravidar logo após a menstruação mantendo os treinos até ao dia em que é registada a subida da temperatura. A forma mais correcta é:

1. identificar o tamanho de ciclo mais curto dos últimos seis meses;
2. subtrair 17 dias ao tamanho total; o resultado indica o dia em que se devem começar os "treinos";
3. manter os "treinos" até ao dia em que regista a subida da temperatura.

Vamos a um exemplo para tornar as coisas mais claras: Se o ciclo mais curto dos últimos 6 meses foi de cerca de 24 dias:
24-17=7

Isto significa que a mulher deve começar a treinar no 7º dia de ciclo e manter os treinos até registar a subida da temperatura.

A temperatura basal é uma boa aliada para evitar ansiedade e a desilusão de um teste de gravidez negativo

Ao saber a altura em que ocorreu a ovulação, sabe-se assim, de forma muito aproximada, quando será a data prevista para a menstruação. Esta ocorrerá cerca de 14 dias após a ovulação. Desta forma, a mulher poderá saber, com bastante exatidão, o  dia previsto para o regresso da menstruação evitando, assim, que a mulher fique muito ansiosa, pensando que está atrasada, quando, na verdade, apenas tinha ovulado mais tarde do que o previsto...
Assim, evitar-se-à muita ansiedade e testes de gravidez negativos - especialmente no caso de mulheres com ciclos irregulares que, muitas vezes, não sabem o dia previsto para o regresso da sua menstruação. 

Problemas de fiabilidade deste método

A temperatura corporal de uma mulher está sujeita a muitas variações e poderá não ser fácil distinguir a subida da temperatura provocada pela ovulação de outras subidas de temperatura provocadas por: constipações (ou resfriados em Português do Brasil), viagens, bebidas alcoólicas, noites mal dormidas ou até perturbações emocionais... Por esta razão, é desaconselhado o uso deste método, como forma de contracepção em adolescentes.

Meninas espero que tenha entendido e tirado todas as duvidas...bjsss ferteis